Neue Studie Hybrides Arbeiten fördert Gesundheit und Produktivität mit weniger Krankheitstagen, reduziertem Stress und verbessertem Output

Eine Studie der International Workplace Group, des weltweit größten Anbieters von flexiblen Arbeitsplätzen, unter mehr als 2.000 Hybrid-Arbeitnehmern ergab, dass mehr als ein Drittel (36 Prozent) weniger Krankheitstage in Anspruch nehmen - weil sie nun flexibler entscheiden können, wie und wo sie arbeiten. Weitere Vorteile sind, dass sich 74 Prozent der hybriden Arbeitnehmer Zeit für die Gesundheitsvorsorge nehmen, zum Beispiel durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, Check-ups und Änderungen des Lebensstils.

Hybrides Arbeiten, bei dem die Arbeitnehmer ihre Zeit zwischen einem lokalen Arbeitsplatz, ihrem Hauptsitz und zu Hause aufteilen, bietet mehr Flexibilität, eine bessere Work-Life-Balance und erhebliche finanzielle Einsparungen für Arbeitnehmer und Unternehmen sowie wichtige gesundheitliche Vorteile. 70 Prozent der Befragten geben an, dass sie im hybriden Modell weniger stressbedingte Gesundheitsprobleme haben, während 72 Prozent ihre bestehenden Gesundheitsprobleme besser managen können.

Die Ergebnisse kommen zu einer Zeit, in der jüngste Forschungen gezeigt haben, dass steigende Krankheitstage Unternehmen und der Wirtschaft jährlich Milliarden kosten und langfristige Krankheitsfälle die Produktivität mit fast 42 Milliarden Dollar belasten – eine Zahl, die sich bis zum Ende des Jahrzehnts verdoppeln könnte.

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Über die körperlichen Gesundheitsvorteile hinaus profitieren Hybrid-Arbeiter auch von einer erheblichen Reduzierung von Stress und einer Verbesserung ihres allgemeinen psychischen Wohlbefindens. Der reduzierte Zeitaufwand für lange tägliche Pendelzeiten wird von 80 Prozent der Hybrid-Arbeiter als ein Schlüsselfaktor genannt, um den Stress insgesamt zu verringern. Dies sorgt auch für eine bessere Work-Life-Balance und weniger Angstgefühle (80 Prozent). 70 Prozent der befragten Arbeitnehmer nennen weniger gesundheitliche Symptome wie Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme.

Die britische Ärztin und TV-Persönlichkeit Dr. Sara Kayat sagt: „Es ist klar, dass hybride Arbeitsmodelle den Mitarbeitern nicht nur mehr Flexibilität bieten, sondern auch konkrete gesundheitliche Vorteile. Indem die körperliche und mentale Belastung durch lange tägliche Pendelzeiten reduziert wird, können die Mitarbeiter ihre bestehenden Gesundheitsprobleme besser managen, präventive Gesundheitsmaßnahmen wahrnehmen und Stress abbauen. Dies verbessert nicht nur ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern hilft auch den Unternehmen, die mit Krankheitsausfällen und Burnout verbundenen Kosten zu senken.“

Dr. Sara Kayat teilt ihre besten Tipps für hybride Mitarbeiter, die ihre Gesundheit langfristig optimieren möchten:

1. Planen Sie „Me-Time“ für präventive Gesundheitsmaßnahmen: Nutzen Sie Ihre flexible Arbeitszeit, um wichtige Gesundheitsuntersuchungen und -screenings zu vereinbaren. Ob es um eine allgemeine Untersuchung oder einen Zahnarztbesuch geht, die Flexibilität, diese Termine in Ihren Tag zu integrieren, bedeutet, dass Sie nicht auf einen Krankheitstag warten müssen, um Ihre Gesundheit zu priorisieren. Kleine Schritte jetzt können große gesundheitliche Probleme später verhindern.
    
2. Mehr Sport mit Freunden oder in einer Gruppe: Immer mehr Menschen wenden sich dem Sport zu, um Gemeinschaft zu erleben und soziale Verbindungen zu knüpfen. Dies zeigt sich an der Zunahme von Laufgruppen und gemeinschaftlichen Fitnessangeboten. Es geht nicht nur ums Bewegen, sondern auch um das Zugehörigkeitsgefühl und den sozialen Austausch.
    
3. Bereiten Sie Mahlzeiten zu, die Ihr Gehirn anregen: Einer der größten Vorteile von hybridem Arbeiten ist, dass wir nun mehr Zeit haben, ausgewogene und nahrhafte Mahlzeiten zuzubereiten, die uns mit Energie versorgen. Vollwertige Lebensmittel wie Blattgemüse, Nüsse und Vollkornprodukte können die Konzentration und Energie steigern. Probieren Sie einen Spinat-Quinoa-Salat oder einen Smoothie mit Beeren und Mandelbutter – beides ist schnell zubereitet und kann überall genossen werden, sei es im Büro oder unterwegs.

Ein gesünderes und glücklicheres Team führt auch zu positiven Geschäftsergebnissen. 75 Prozent der CEOs geben an, dass hybrides Arbeiten zu einer gesteigerten Produktivität geführt hat, während 77 Prozent sagen, dass die Mitarbeiter aufgrund der flexiblen Arbeitsmodelle stärker in ihre Arbeit involviert sind.

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Mark Dixon, CEO von International Workplace Group, sagt: „Hybrides und flexibleres Arbeiten bietet sowohl Mitarbeitern als auch Arbeitgebern viele Vorteile. Es ist nicht nur bei den Arbeitnehmern äußerst beliebt, sondern, wie diese Forschung zeigt, fühlen sich Mitarbeiter gesünder, sind seltener krank, bewältigen Stress besser und führen einen gesünderen Lebensstil. Gleichzeitig profitieren Unternehmen von einer höheren Produktivität und geringeren Kosten.“

International Workplace Group, der weltweit größte Anbieter von flexiblen Arbeitsbereichen mit Marken wie Spaces und Regus, eröffnete im vergangenen Jahr 899 neue Standorte weltweit, um der wachsenden Nachfrage nach flexiblen Arbeitsplätzen und Geschäftslösungen gerecht zu werden.

Die Datenerhebung wurde von Censuswide durchgeführt, basierend auf einer Stichprobe von 4.002 hybriden Arbeitnehmenden aus den USA und dem Vereinigten Königreich. Die Daten wurden zwischen dem 20.02.2025 und dem 24.02.2025 erhoben. Censuswide hält sich an die Richtlinien der Market Research Society und folgt dem Verhaltenskodex der MRS sowie den ESOMAR-Prinzipien. Censuswide ist auch Mitglied des British Polling Council.